加齢臭の原因と対策！男性は50代半ばから本格的にクサくなる

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子供から「パパ、クサい」と言われて落ち込んだことはありませんか。孫から「おじいちゃんのニオイなんか嫌！」と言われ傷ついた経験はありませんか。

あなたは加齢臭を発生させているかもしれません。加齢臭の原因と対策を身につけると、子供や孫たちから積極的に近くにきてくれます。

何もしてないのになぜか子供や孫と距離があると感じているなら、この記事はあなたの子供や孫との距離を近づけるものとなります。

一緒に学び実践し、目に入れても痛くない子供や孫のそばに居られるように頑張ってみませんか。

男性加齢臭の原因は皮脂だった!

「加齢臭が気になっているけど原因がわからない」と感じていますよね。加齢臭の原因はあなたの体から出る汗にあります。

具体的にはパルミトレイン酸と過酸化脂質が結びつくことで発生する、ノネナールが加齢臭を作り出しています。

加齢臭は衣服に蓄積することがわかっています。「清潔な洋服を毎日着ているのに子供たちから避けられている」と感じていませんか。衣服を清潔に保っていても加齢臭が取れない場合は、服の買い替えをおすすめします。

加齢臭は年齢を重ねるごとにクサくなっていくので早めの対策が必要です。今日があなたにとって1番若い日です。これ以降に説明する対策を実践し1日でも早い加齢臭脱却を目指してください。

男性の加齢臭はどんなニオイ?

男性の加齢臭はさまざまな言葉で例えられます。

• 古本
• 枯れ草
• 腐ったチーズ
• 脂と青臭さの混ざった

このような例えが頻繁にみられます。もしも上記のようなニオイを感じた場合は、「加齢臭が始まったかも…」と思い対策を始めるとよいでしょう。

ニオイを自分で確認するときはこっそり洗濯カゴにある自分のワイシャツを嗅いでみてください。深夜にニオイを嗅ぐことをおすすめします。家族に見られると少し気まずい空気がながれるので…。

男性の方が女性よりも加齢臭が多い理由は?

加齢臭が男性に多い理由をご存知ですか。答えは女性よりも皮脂の分泌量が多いからです。先ほどお伝えしたように、加齢臭は汗が原因で腐ったチーズのようなニオイを放ちます。

男性は女性の約1.4倍の汗をかくので、女性よりも加齢臭で悩む割合が多いです。

汗水流して一生懸命働いているのでもう少しニオイに寛容になって欲しいですね。

男性加齢臭を減らす対策は食事＆運動

先ほど加齢臭の原因は皮脂から出る汗とお伝えしました。ニオイを減らすためにあなたができる対策は食事と運動です。

実は加齢臭を減らす対策はダイエットにもなります。加齢臭が減り、かっこいい見た目も手に入れることができるなんて素敵ですよね。

食事はニオイの原因である過酸化脂質を減らす食べ物を積極的に食べましょう。そして、脂を減らすために肉類や揚げ物は減らしましょう。

過酸化脂質を減らす食べ物は抗酸化作用のあるものです。具体的にはブルーベリーやりんご、ほうれん草、アーモンドなどです。サラダやデザートとして食べるとダイエットやアンチエイジングにもつながります。

運動は定期的に行うようにしましょう。ニオイが出づらいサラサラな汗をかくようになれば加齢臭を抑えることができます。

加齢臭を抑えるために運動を頑張るのは辛いと思います。そこで、カッコいい体を作るために運動をすると考えましょう。運動をするモチベーションが高まります。

腸内環境も加齢臭予防の対策につながる?!

実は腸内環境を整えることも加齢臭の対策になることがわかっています。タンパク質を分解してできるアンモニアは通常は尿により排出されるので問題ありません。

しかし疲れているときや、肉の食べ過ぎにより排出できなかった分が、体臭の原因になります。

腸内環境を整えることでアンモニアが発生しづらい環境が作れます。腸内環境を整えるためには、納豆やチーズのような発酵食品と、ワカメやジャガイモ、葉物野菜などの食物繊維が必要です。

食物繊維は病気の予防にもつながるので積極的に食べましょう。腸内環境を整え、ニオイを減らし健康的な体になりませんか。

加齢臭が発生する体の部位はどこ?

男性が特に「クサい」と感じられる加齢臭が発生しやすい部位を紹介します。

• 頭
• ワキ
• お腹
• 胸元
• 耳周り
• 首の後ろ
• 背中

以上7ヶ所は汗をかきやすい部分です。

お風呂に入るときは、念入りに洗うように心がけましょう。特に背中は手の届きづらい場所なので忘れずにしましょう。

日中の対策としては、制汗剤やシートを使いこまめに汗を拭き取るようにしましょう。少しの気遣いだけでも相手や同僚の印象が良くなるのでおすすめです。

頻繁に洗濯することができないスーツやジャケットなどは、ニオイ消しスプレーを使いましょう。

毎日面倒クサいかもしれませんが、一手間で相手に好かれるのならやって損することはありません。むしろ嫌われる方があなたにとってのダメージが大きいです。

30代〜40代なのにクサい理由はミドル脂臭かも?

30代〜40代でニオイが気になる方は加齢臭ではなくミドル脂臭かもしれません。どのようなニオイかというと、古い油のようなニオイを放ちます。加齢臭とは違うクサさです。

ミドル臭脂の原因は頭皮から発生するジアセチルと中鎖脂肪酸です。この2つが混ざることにより古い油のニオイが発生します。

抱っこしている子供や、肩車で遊ばせている子供から「パパクサい」と言われたくないなら対策が必要です。

頭からのニオイなのでお風呂での対策になります。頭皮の皮脂を減らすシャンプーを使うことや、頭皮をしっかりと洗うことで対策が立てられます。

しっかり洗うことが難しい場合は、シャンプーブラシなどがおすすめです。ストレスなく頭皮まで洗うことができるので洗い残しが減り、子供から好かれることでしょう。

女性は男性よりもミドル脂臭に敏感?!

あなたは妻から「最近クサいよ」と衝撃の一言をいわれたことはありませんか。「周りの同僚は何もクサい素振りをしないのになぜだろう？」と思っていませんか。

実は男性よりも女性の方がミドル脂臭に2倍も敏感です。妻からクサいといわれたらショックを受けるのではなく、「ラッキー、対策が立てられる」と前向きになりましょう。

会社であなたのことを「最近クサくなったよね」と陰口をいわれないためにも妻からの一言は重要です。もしも妻からニオイの指摘があるときは、数ヶ月後に社内で指摘される可能性があるので対策は早めに立てるようにしましょう。

まとめ

男性の加齢臭の原因と対策がわかりましたか。最後に簡単に原因と対策についてまとめます。

男性の加齢臭の原因は皮脂の酸化です。パルミトレイン酸と過酸化脂質が結びつき、ノネナールになることで枯れ草のようなニオイを放ちます。

男性の加齢臭の対策は主に2つです。食事と運動に気をつけましょう。食事はお肉と揚げ物を減らし、野菜を多く食べるようにしてください。運動はサラサラな汗がかけるようになることがゴールです。

30代から40代で加齢臭かもしれないと思った方は一度ミドル脂臭をご検討ください。頭皮からのニオイはミドル脂臭の可能性が高いです。

加齢臭を抑える対策はカッコいい体作りにつながります。ネガティブな動機よりも、ポジティブな動機の方が継続がしやすいです。健康でカッコいい体を目指し、ついでに加齢臭も減らしてみませんか。