加齢臭の原因を探った人が行き着いた対策とは?

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加齢臭。
誰もが一度は「自分のニオイ、大丈夫かな?」と考えたことがあるのではないでしょうか?
加齢臭のニオイは自分では気が付きにくいです。
それは体全体から緩やかに継続してニオうため、鼻が慣れてしまいます。
そしていきなり「なんかニオう」とショッキングな一言を言われてしまうのです。

ある日突然、自分と周りとの物理的な距離に気がついた。
会社でも自分が部屋に入るとみんな出ていく。
そんな悲しいことは避けたいところです。
最悪の場合、“スメルハラスメント”と言われてしまうことも。

でも大丈夫です。

ここにも一人、加齢臭と悩む人がいました。
その人は今、人々に囲まれてとても幸せな生活を送っています。
“スメルハラスメント”とまで言われるようなニオイを、どうして改善することができたのか?
原因や対策方法は一体なんなのか?

その人が改善できた理由を、一緒に見ていきましょう!

加齢臭の原因とは

その人は全く問題なく日々を過ごしていました。
強いて言えばある時から女性に近づかれなくなった程度のことで、そういうものなんだろうと考えていました。年齢と共にそうなるものだろうと。

大好物は濃厚とんこつラーメン。背脂多めは当たり前。
ファストフードもよく食べる。でも野菜は食べない。
同僚とよく飲みに行ったりもしました。

仕事は営業で、外回りから帰ってきたあとは汗だくなんてこともしばしば。
そこで着替えたりせず、扇風機で汗を乾かしていました。
休みの日は家にいて、運動なんて学生以来した事もない。
それでも健康診断では特に異常もなく、仕事が運動になってる!なんて事も考えていました。

それでもよかったんですね。30代までは。

その時たまたま近くにいた新入社員の女性に言われたんです。

「なんかこの辺クサくない?」

そう言われて初めて、自分の体臭がクサイことに気が付きました。
でも自分ではまったくニオイませんでした。そのためどんなニオイかもわかりません。
もしかして女性が近づかなくなったのも自分がクサかったせいなのか…。

あまりに落ち込んだ姿を見兼ねた同僚が言ってくれました。

「40代だし、加齢臭とかあるよな。俺もそうだしそんなに気を落とすなよ。」

カレー臭ってなんだ?
ここですぐにカレー臭を検索すると、加齢臭という体臭があることを知ります。

・加齢臭とは年齢と共に発生する物質（ノネナール）が原因
・ニオイは主に上半身から分泌される
・ニオイの種類は人によって感じ方が違う
・対策は程よい運動と、ビタミンCやビタミンEなどを含んだ抗酸化食品、食物繊維をふくんた食品を摂ると良い
・脂質の量を減らし、活性酸素を減らして体内の酸化を防ぐことが必要

このままではいけない!自分が変わらないと!と考えた結果、この対策法を一つ一つ試していくことにしました。

運動したら少しニオイが収まった!

加齢臭の原因をまず調べた結果から、どれが効果がありそうか考えてみました。
そしてまずは運動から始めようと決めて、色々検索します。

スポーツジム。うーん。
スイミング。うーん。
ランニング。うーん。
よし、歩こう。それしかない。

そう決めて服を着て、歩くこと5分。
すでに汗だくです。さすがにもう家に帰ることになりました。
家について脱衣所で服を脱いだあと、「そういえば」と思い脱いだ服の背中辺りを嗅いだところ、自分のクサさを思い知らされました。

結果的にはこの久しぶりの運動となったこの“たった5分”が、意識を変える“大きな5分”となりました。

次の日からことある毎に歩くようになりました。
初めは5分だけでしたが徐々に歩ける時間も長くなり、より遠くより長く歩けるようになりました。
歩いて運動する度に汗をかいていたのですが、心なしか初めに比べるとニオイが軽減されている気がしました。
運動によってベタベタした汗からサラサラとした汗に変わったことで、少しニオイが改善されたようです。

成果が出たことが嬉しくなり、今後も運動を続けることにしました。

食事を見直してニオイも体型も改善した!

次に食事を見直すことにしました。

まず変えたのが昼食。
いつものラーメン屋さんで大好きなとんこつラーメンを味わうところですが、
定食屋さんへ行き野菜を中心とした食事を摂り、柑橘類の果物を食べることにしました。
初めはこんなの続けられるのかと思っていましたが、ドレッシングなどを工夫することで続けることができました。

次に朝食にヨーグルトを食べることにしました。
食べ始めた頃より心なしか便通が良くなった気がします。

そして最後に、シューナックスという体臭対策ができるサプリメントも飲んでいました。

そうやってしばらく経ってニオイも随分とケアされてきた頃、体に変化が訪れます。

なんとズボンのベルトが緩くなっていました!
もちろんウォーキングも続けているので、運動と食事の2つが合わさることで思わぬ収穫もありました。
この頃には、近くにいる人からもクサイと言われることはなくなっていました。

簡単な対策でニオイを出さない!

運動と食事、2つの効果で随分とニオイも改善されてきましたが、
今度はまたニオイを出すのは嫌だと思うようになってきました。

運動や食事以外に、他に毎日簡単にできることはないかと考えて。
まずは思い切ってボディソープを変えてみることにしました。

色々調べた結果「デオラ」というボディソープが良いということで使い始めてみたところとても匂いが良く、良い匂いがすると周りの評価も高かったので今でもずっと使っています。

次に見つけた対策はシャワー中のことでした。
ゴシゴシ洗いは皮脂の分泌を促すことになるので注意が必要とのことだったので、
じゃあどうすれば良いのかとこちらも調べた結果「ミラブルPlus」というシャワーヘッドに辿りつきました。

CMを見たことがあるという安心感と、加齢臭対策にぴったりなだけではなく色々なメリットがあるので今でも使っています。

どちらも簡単な対策でニオイをケアすることができました。
その他には、汗をかいたらできるだけすぐに拭き取る、もしくは着替えることを必ず行なったことでしょうか。
今までは扇風機で乾かしていたので、大きな変化だと思います。
女性からも笑顔で話をされる機会が増えていました。

正直なところ、ニオイ一つでここまで変わるのかと驚きました!

良い匂いで健康も彼女も手に入れた!

加齢臭の原因は、年齢と共に発生する物質（ノネナール）でした。

ニオイは主に上半身から分泌され、人によって感じ方に差があるニオイであること。
対策は程よい運動と、ビタミンCやビタミンEなどを含んだ抗酸化食品、食物繊維を含んだ食品を摂ると良いこと。
脂質の量を減らし、活性酸素を減らして体内の酸化を防ぐことが必要だということ。

この人はこれらを全て自分にできることを一つ一つ対策して、加齢臭を感じなくするどころか良い匂いにするまでに改善することができました。

もしこれを読んでいるあなたが加齢臭に悩んでいるのなら、今日からどれか一つでも良いので実践してみましょう!
始めるまでがとても長いと思います。でも始めてしまえばあとは意外と続きます。

“たった5分“は意識を変えるきっかけになったように、簡単なことを少しづつでも始めてみてください。その先に必ずニオイを良い匂いに変えていくことができますよ!